Inloggen Account aanmaken

Soorten angst

Soorten angst

Er wordt een onderscheid gemaakt tussen verschillende soorten angst. We bespreken hier kort een aantal veelvoorkomende angsten. Misschien herken jij je in meerdere soorten angst. Dat kan kloppen, want veel mensen hebben last van meerdere soorten angst.

Paniek
Paniek is de hevigste vorm van angst. Bij een paniekaanval, word je onverwacht heel erg bang of krijg je een heel onaangenaam gevoel. Dit gevoel wordt binnen een paar minuten heel hevig. Je lichaam reageert plotseling alsof er gevaar is. Je bent bang dat je flauwvalt, een hartaanval krijgt, gek wordt of geen controle meer hebt. Je wilt zo snel mogelijk uit de situatie wegvluchten. Wanneer iemand regelmatig last heeft paniekaanvallen, bang is voor nieuwe aanvallen en/of zijn gedrag aanpast vanwege de angst voor paniekaanvallen, noemen we dit een paniekstoornis. Een paniekstoornis of paniekaanvallen gaan vaak samen met agorafobie oftewel straatvrees. Dan ben je bang om de straat op te gaan of bijvoorbeeld naar plekken met veel mensen te gaan. Je bent bang dat je niet snel weg kunt of dat er niet op tijd hulp is, als er iets met je gebeurt. Paniekaanvallen komen ook voor bij andere angststoornissen of angstklachten. Denk bijvoorbeeld aan gevoelens van paniek tijdens het geven van een presentatie.

Specifieke fobie
De meest voorkomende angststoornis is de specifieke fobie. Bij een specifieke fobie ben je bang voor een bepaald voorwerp, dier of situatie. Dit kan van alles zijn. Bij confrontatie met dat wat je eng vindt, kun je in paniek raken en wil je het liefst zo snel mogelijk weg. Een voorbeeld is angst voor spinnen.

Sociale fobie
Als je last hebt van een sociale fobie of sociale angststoornis, ben je in sociale situaties bang om negatief beoordeeld of afgewezen te worden door anderen. Verjaardagen, feestjes en vergaderingen ga je bijvoorbeeld het liefst uit de weg. Ook kan het zijn dat je bang bent om te spreken voor een groep.

Piekeren of gegeneraliseerde angststoornis
Als je heel veel piekert over allerlei zaken en dit maar niet los kunt laten, heb je misschien een gegeneraliseerde angststoornis. Deze mensen slapen ook vaak slecht, doordat ze ’s avonds en ’s nachts veel piekeren.

Hypochondrie
Bij hypochondrie of ziektevrees ben je bang dat je een ernstige lichamelijke ziekte hebt. Als je iets voelt in je lichaam of iets afwijkends denkt te zien, ben je bijvoorbeeld bang dat je kanker hebt. Je vindt het moeilijk om je gerust te laten stellen door de dokter.