Inloggen Account aanmaken

Vraag en antwoord

Vraag en antwoord

Waarom is de anonieme behandeling wél gratis?

Vanuit het Zorginstituut Nederland is subsidie verleend die deze nieuwe dienst tijdelijk mogelijk maakt. Lees meer over de subsidieregeling»

Wat zijn de algemene voorwaarden voor de gratis anonieme behandeling?

De algemene voorwaarden voor de gratis anonieme behandeling lees je hier.

Heb ik een angststoornis?

Het verschil tussen gewone angst en een angststoornis of fobie is niet altijd goed te bepalen. Bij een angststoornis is de angst heviger en staat deze niet meer in verhouding tot dat waar je bang voor bent. Ook blijft angst langer bestaan en is het gevoel voortdurend op de achtergrond aanwezig. En de angst belemmert je in je dagelijks leven. Een psycholoog, psychiater of huisarts kan beoordelen of je een angststoornis hebt. Zelf kun je kijken of je je herkent in angstklachten.

Wat is de functie van angst?

Angst is een emotie die je helpt om te reageren wanneer er gevaar dreigt. Je lichaam komt in een staat van paraatheid. Je hart gaat sneller kloppen, je bloeddruk gaat omhoog, je spieren spannen zich aan, je transpireert en je ademhaling versnelt. Plotselinge en hevige angst, noemen we paniek. Meestal is een gevoel van angst of paniek van korte duur. Het is in principe een normale reactie op een lastige situatie. Het maakt je extra alert en bereidt je zo voor op een mogelijk gevaarlijke situatie.

Bestaan er verschillende soorten angst?

Er wordt een onderscheid gemaakt tussen verschillende soorten angst. We bespreken hier kort een aantal veelvoorkomende angsten. Bijvoorbeeld paniek, een specifieke fobie bijvoorbeeld voor spinnen of katten, een sociale fobie, Piekeren ofwel een gegeneraliseerde angststoornis, hypochondrie ofwel ziektevrees. Lees hier meer over verschillende soorten angst.

Ik heb het gevoel dat ik de enige ben met dit soort klachten. Ben ik wel normaal?

Veel mensen met angstklachten denken onterecht dat ze de enige zijn die zich zo voelen. Maar liefst één op de vijf mensen lijdt in zijn of haar leven aan een angststoornis.

Voor wie is deze module bedoeld?

Deze module is bedoeld voor volwassenen met lichte en/of beginnende angst en paniekklachten, die zelfstandig en online met hun klachten aan de slag willen. Wanneer je klachten ernstiger zijn, is het ook mogelijk om de module te volgen, maar het kan zijn dat je meer hulp nodig hebt. Het is goed om dan eerst met je huisarts te overleggen. Wanneer je last hebt van gevoelens van somberheid, je neerslachtig voelt en/of minder plezier beleeft dan voorheen, kan het zijn dat je depressieve klachten of een depressie hebt. Overleg ook dan eerst met je huisarts of deze zelfhulpmodule voor jou (op dit moment) de beste manier is om je klachten te verminderen.

Hoe werkt de zelfhulpmodule?

In de zelfhulpmodule krijg je tips en oefeningen om beter te leren omgaan met gevoelens van angst en paniek. Met de zelftest op de homepagina kun je testen of je last hebt van angstklachten. En je krijgt handvatten waarmee je zelfstandig je angst kunt verminderen. Zo voorkom je dat angst je leven gaat beheersen. De module doorloop je zelfstandig (zonder begeleiding van een zorgprofessional), op het moment dat het jou het beste uitkomt. Door in de module op het menu te klikken, kun je kiezen of je het onderdeel intro, uitleg, oefening of terugblik wil starten. Wil je naar een volgend of ander onderdeel, kies dan een onderwerp uit het menu.

Zijn er kosten verbonden aan het volgen van de module?

Voor € 7,- kun je een mirro-account aanmaken. Hierbij heb je één jaar toegang tot de volledige modules van alle beschikbare thema's.

Kan ik anoniem met de zelfhulpmodule aan de slag?

De zelfhulpmodule is geheel anoniem te volgen. Voor € 7,- maak je een mirro-account aan met één jaar toegang tot de Zelfhulp onderdelen van alle beschikbare modules.

Is het nodig om de gehele module te doorlopen?

Nee, het is niet nodig om de gehele zelfhulpmodule te volgen. De module is onder te verdelen in een aantal thema's. Je kunt de onderdelen doen die je het meest aanspreken of waarvan je denkt dat je die nodig hebt.

Wat doet Stichting mirro?

Een goede psychische gezondheid is een belangrijk bezit. Stichting mirro vindt dat elk persoon met psychische klachten recht heeft op de juiste zorg op het juiste moment. Zorg die vroegtijdig, eenduidig en doelmatig is, zoveel mogelijk in een vertrouwde omgeving plaatsvindt en past bij de individuele klachten, behoeften en vaardigheden. Daarom ontwikkelt Stichting mirro state of the art producten die professionals in en om de GGZ ondersteunen, en de mentale fitheid van consumenten helpen versterken. Wil je weten voor welke thema’s mirro nog meer online zelfhulp heeft ontwikkeld? Je vindt een overzicht van alle thema’s op www.mirro.nl/aandeslag.

Hoe ziet de organisatie eruit?

Stichting mirro is opgericht in 2012 in reactie op ontwikkelingen binnen de GGZ vanuit een gezamenlijk initiatief van de GGZ-instellingen AZmn, GGZ Drenthe, GGZ inGeest, Parnassia Groep en verzekeraar Achmea. De stichting startte haar activiteiten met als doel bij te dragen aan de kwaliteit, toegankelijkheid en betaalbaarheid van de GGZ. Mirro is een stichting zonder winstoogmerk. In het bestuur zijn diverse belanghebbenden uit het GGZ-veld vertegenwoordigd. Het bedrijfsbureau van Stichting mirro coördineert en faciliteert alle ontwikkelingen. Lees meer »

Waarom is de anonieme behandeling wél gratis?

Vanuit het Zorginstituut Nederland is subsidie verleend die deze nieuwe dienst tijdelijk mogelijk maakt. Lees meer over de subsidieregeling»

Wat zijn de algemene voorwaarden voor de gratis anonieme behandeling?

De algemene voorwaarden voor de gratis anonieme behandeling lees je hier.

Heb ik een angststoornis?

Het verschil tussen gewone angst en een angststoornis of fobie is niet altijd goed te bepalen. Bij een angststoornis is de angst heviger en staat deze niet meer in verhouding tot dat waar je bang voor bent. Ook blijft angst langer bestaan en is het gevoel voortdurend op de achtergrond aanwezig. En de angst belemmert je in je dagelijks leven. Een psycholoog, psychiater of huisarts kan beoordelen of je een angststoornis hebt. Zelf kun je kijken of je je herkent in angstklachten.

Wat is de functie van angst?

Angst is een emotie die je helpt om te reageren wanneer er gevaar dreigt. Je lichaam komt in een staat van paraatheid. Je hart gaat sneller kloppen, je bloeddruk gaat omhoog, je spieren spannen zich aan, je transpireert en je ademhaling versnelt. Plotselinge en hevige angst, noemen we paniek. Meestal is een gevoel van angst of paniek van korte duur. Het is in principe een normale reactie op een lastige situatie. Het maakt je extra alert en bereidt je zo voor op een mogelijk gevaarlijke situatie.

Bestaan er verschillende soorten angst?

Er wordt een onderscheid gemaakt tussen verschillende soorten angst. We bespreken hier kort een aantal veelvoorkomende angsten. Bijvoorbeeld paniek, een specifieke fobie bijvoorbeeld voor spinnen of katten, een sociale fobie, Piekeren ofwel een gegeneraliseerde angststoornis, hypochondrie ofwel ziektevrees. Lees hier meer over verschillende soorten angst.

Ik heb het gevoel dat ik de enige ben met dit soort klachten. Ben ik wel normaal?

Veel mensen met angstklachten denken onterecht dat ze de enige zijn die zich zo voelen. Maar liefst één op de vijf mensen lijdt in zijn of haar leven aan een angststoornis.

Voor wie is deze module bedoeld?

Deze module is bedoeld voor volwassenen met lichte en/of beginnende angst en paniekklachten, die zelfstandig en online met hun klachten aan de slag willen. Wanneer je klachten ernstiger zijn, is het ook mogelijk om de module te volgen, maar het kan zijn dat je meer hulp nodig hebt. Het is goed om dan eerst met je huisarts te overleggen. Wanneer je last hebt van gevoelens van somberheid, je neerslachtig voelt en/of minder plezier beleeft dan voorheen, kan het zijn dat je depressieve klachten of een depressie hebt. Overleg ook dan eerst met je huisarts of deze zelfhulpmodule voor jou (op dit moment) de beste manier is om je klachten te verminderen.

Hoe werkt de zelfhulpmodule?

In de zelfhulpmodule krijg je tips en oefeningen om beter te leren omgaan met gevoelens van angst en paniek. Met de zelftest op de homepagina kun je testen of je last hebt van angstklachten. En je krijgt handvatten waarmee je zelfstandig je angst kunt verminderen. Zo voorkom je dat angst je leven gaat beheersen. De module doorloop je zelfstandig (zonder begeleiding van een zorgprofessional), op het moment dat het jou het beste uitkomt. Door in de module op het menu te klikken, kun je kiezen of je het onderdeel intro, uitleg, oefening of terugblik wil starten. Wil je naar een volgend of ander onderdeel, kies dan een onderwerp uit het menu.

Zijn er kosten verbonden aan het volgen van de module?

Voor € 7,- kun je een mirro-account aanmaken. Hierbij heb je één jaar toegang tot de volledige modules van alle beschikbare thema's.

Kan ik anoniem met de zelfhulpmodule aan de slag?

De zelfhulpmodule is geheel anoniem te volgen. Voor € 7,- maak je een mirro-account aan met één jaar toegang tot de Zelfhulp onderdelen van alle beschikbare modules.

Is het nodig om de gehele module te doorlopen?

Nee, het is niet nodig om de gehele zelfhulpmodule te volgen. De module is onder te verdelen in een aantal thema's. Je kunt de onderdelen doen die je het meest aanspreken of waarvan je denkt dat je die nodig hebt.

Wat doet Stichting mirro?

Een goede psychische gezondheid is een belangrijk bezit. Stichting mirro vindt dat elk persoon met psychische klachten recht heeft op de juiste zorg op het juiste moment. Zorg die vroegtijdig, eenduidig en doelmatig is, zoveel mogelijk in een vertrouwde omgeving plaatsvindt en past bij de individuele klachten, behoeften en vaardigheden. Daarom ontwikkelt Stichting mirro state of the art producten die professionals in en om de GGZ ondersteunen, en de mentale fitheid van consumenten helpen versterken. Wil je weten voor welke thema’s mirro nog meer online zelfhulp heeft ontwikkeld? Je vindt een overzicht van alle thema’s op www.mirro.nl/aandeslag.

Hoe ziet de organisatie eruit?

Stichting mirro is opgericht in 2012 in reactie op ontwikkelingen binnen de GGZ vanuit een gezamenlijk initiatief van de GGZ-instellingen AZmn, GGZ Drenthe, GGZ inGeest, Parnassia Groep en verzekeraar Achmea. De stichting startte haar activiteiten met als doel bij te dragen aan de kwaliteit, toegankelijkheid en betaalbaarheid van de GGZ. Mirro is een stichting zonder winstoogmerk. In het bestuur zijn diverse belanghebbenden uit het GGZ-veld vertegenwoordigd. Het bedrijfsbureau van Stichting mirro coördineert en faciliteert alle ontwikkelingen. Lees meer »