Inloggen Account aanmaken

Zelfhulpmodule – hoe werkt het?

Zelfhulpmodule – hoe werkt het?

Deze module helpt je zelfstandig en anoniem beter leren omgaan met je gevoelens van angst en paniek. Je kunt aan de slag met tips, oefeningen en ervaringsverhalen van anderen. Je ontdekt of je angstklachten hebt en je krijgt handvatten waarmee je zelfstandig je angst kunt verminderen. Zo voorkom je dat angst je leven gaat beheersen.  Voor € 7,- maak je een mirro-account aan en kun je één jaar lang gebruik maken van alle zelfhulpmodules.

Wat kun je in de module doen?
De module bestaat uit 9 onderdelen met informatie, oefeningen en ervaringsverhalen. Het eerste en laatste onderdeel van de module bevatten een start- en eindmeting. De startmeting is bedoeld om je een idee te geven van je huidige situatie. Als je de module hebt afgerond kun je jezelf bij de eindmeting nogmaals testen. Wil je naar een volgend of ander onderdeel, gebruik dan de pijlen onder elk onderdeel of kies een nieuw onderwerp uit het menu (let op: als je iets hebt ingevuld moet je de pijlen gebruiken om deze gegevens te behouden).

Gratis anonieme behandeling?

Wil of durf je geen (professionele) hulp te zoeken, maar zou je wél anoniem in behandeling willen bij een zorgprofessional? Vanaf 1 juni 2017 kan Stichting mirro dankzij een subsidie van Zorginstituut Nederland gratis anonieme behandeling aanbieden. Niemand wordt hiervan op de hoogte gesteld, dus ook je huisarts en zorgverzekeraar niet.

Aanmelden anonieme behandeling >>